1. প্রস্তুতির পর্যায়ে, আপনার প্রথমে একটি নিরপেক্ষ গ্রিপ প্রয়োজন, বাম হাতের V চিবুকের পিছনে অবস্থানের দিকে নির্দেশ করে।
2. লক্ষ্য রেখা থেকে 10 থেকে 15 ডিগ্রি কোণে আপনার পা দিয়ে একটি খোলা অবস্থানে আপনার পা দিয়ে দাঁড়ান, আপনার ক্রোচ এবং কাঁধকে লক্ষ্যের সমান্তরাল রাখুন এবং আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি আপনার বাম পায়ে থাকা উচিত।
3. বলের উপরে মাথা রাখুন, সুইং সেন্টার এবং হাত বলের সামনে, লক্ষ্যের কাছাকাছি, বলটি বাম পায়ের কাছে রাখতে হবে এবং ক্লাবের মুখটি লক্ষ্যের সাথে লম্ব করে রাখতে হবে।
4, সুইং স্টেজ, আপনার কাঁধ এবং বাহু ক্লাবের সাথে সিঙ্ক্রোনাসভাবে সরানো উচিত যখন আপনাকে পিছনে সুইং করতে হবে, আপনার শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র স্থানান্তর করবেন না, এবং ক্রোচ স্থির করা উচিত, দুই হাতের ক্রিয়া অপরিবর্তিত রাখুন, প্রশস্ততা বজায় রাখতে সুইং প্রয়োজন একই.
5. আপনার ফিনিস করার সময়, ক্রোচটি একটি ছোট ডিগ্রী টর্শন সহ লক্ষ্যের দিকে বাহু অনুসরণ করা উচিত, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটিও আপনার বাম পায়ে রাখা উচিত, বুকটি লক্ষ্যের দিকে ঘুরতে হবে, কাঁধ সম্পূর্ণরূপে ঘোরানো উচিত, রডটি সম্পূর্ণরূপে প্রেরণ করা উচিত, ক্লাবের মুখটি লক্ষ্য রেখার সাথে লম্ব থাকা উচিত এবং কব্জির কোণটিও স্থির করা উচিত।
গল্ফে, আপনাকে একটি লক্ষ্যের সাথে আপনার সুইং অনুশীলন করতে হবে।উপরের ক্লাবের আকারের উপর নির্ভর করে আপনাকে দূর থেকে অনুশীলন করতে হবে।5, 10, 15, 20, এবং 50 গজ চয়ন করুন।
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারি-15-2023